Массаж за 20 минут: Экспресс-курс для начинающих

Шишкин Александр Борисович
Массаж за 20 минут: Экспресс-курс для начинающих



Издательство: Вектор
Жанр: Массаж

Качество: Хорошее
Страниц: 128
Формат: pdf, fb2, epub

Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно сказать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.

 

Спасибо!

 

Прикольненько!