100 отжиманий через 7 недель

Спайрс Стив
100 отжиманий через 7 недель



Издательство: Попурри
Жанр: Атлетика

Качество: Хорошее
Страниц: 144
Формат: pdf, fb2, epub

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы — и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

 

Спасибо за ваш труд!

 

Пожалуйста.

 

Ну нормальная книга.