Анатомия пилатеса

Исаковиц Раэль
Анатомия пилатеса



Издательство: Попурри
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 240
Формат: pdf, fb2, epub

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела.

 

Хорошо.