Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Делавье Ф.
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин



Издательство: Рипол Классик
Жанр: Атлетика

Качество: Хорошее
Страниц: 192
Формат: pdf, fb2, epub

Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов. В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок. В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений.

 

Спасибо.