Бег с Лидьярдом: Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Лидьярд Артур
Бег с Лидьярдом: Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века



Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее

Качество: Хорошее
Страниц: 352
Формат: pdf, fb2, epub

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд — тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.