Большая энциклопедия самых популярных диет для здоровья и похудения

Большая энциклопедия самых популярных диет для здоровья и похудения



Издательство: АСТ
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения

Качество: Хорошее
Страниц: 416
Формат: pdf, fb2, epub

Энциклопедия дает исчерпывающую информацию по вопросу: как оперативно похудеть, не нанеся при этом сокрушительного вреда своему здоровью. Вы узнаете о разных подходах к проблеме снижения веса: об исключающих диетах и монодиетах, очковых рационах и диетах по группам крови; о том, как худеют звезды и знаменитости; о том, чем отличаются восточные и западные способы похудения. А главное — вы найдете в книге универсальные критерии, располагая которыми сможете наконец понять, нужно вам придерживаться диеты или же все-таки вы в порядке и нет смысла вводить ограничения на еду.