ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

Янсен Петер
ЧСС, лактат и тренировки на выносливость



Издательство: Тулома
Жанр: Прочие издания

Качество: Хорошее
Страниц: 160
Формат: pdf, fb2, epub

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

 

Спасибо.