Лечебные упражнения с валиком

Кнопф К.
Лечебные упражнения с валиком



Издательство: Попурри
Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее

Качество: Хорошее
Страниц: 96
Формат: pdf, fb2, epub

Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в классах йоги и пилатеса, тренажерных залах и просто как домашнее оборудование для занятий фитнесом. В этой книге представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, повысить гибкость, избавиться от боли, улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации.