1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Тема в разделе "Разное", создана пользователем Esken, 13 фев 2015.

  1. Esken

    Esken Букварик

    Паддикомб Э.
    Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

    [​IMG]

    Издательство: Альпина Нон-фикшн
    Жанр: Прочие издания

    Качество: Хорошее
    Страниц: 330
    Формат: pdf, fb2, epub

    Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
     


    Вложения:

  2. SEOMatsa

    SEOMatsa Школьник

    Нормально, можно почитать)))
     
  3. Fotopara

    Fotopara Букварик

    Спасибо
     

Поделиться этой страницей