Оздоровительный бег в любом возрасте: Проверено на себе

Станкевич Роман Антонович
Оздоровительный бег в любом возрасте: Проверено на себе



Издательство: Питер
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 224
Формат: pdf, fb2, epub

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.

 

Еле нашел...

 

Всегда рад помочь.

 

Отвратительная книга, зря ее вообще качал.

 

Уж лучше скачать и разочароваться, чем купить и расстроиться.