Почему японцы не стареют: Секреты Страны Восходящего Солнца

Уилкокс Б. Дж.
Почему японцы не стареют: Секреты Страны Восходящего Солнца



Издательство: Рипол Классик
Жанр: Омоложение и долголетие

Качество: Хорошее
Страниц: 544
Формат: pdf, fb2, epub

Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты — от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд. Издание предназначено для самого широкого круга читателей.