Скандинавская ходьба: Здоровье легким шагом

Полетаева А.
Скандинавская ходьба: Здоровье легким шагом



Издательство: Питер
Жанр: Другие виды спорта

Качество: Хорошее
Страниц: 80
Формат: pdf, fb2, epub

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90% мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.