Йога для женщин: Популярный иллюстрированный самоучитель

Трекес Анна
Йога для женщин: Популярный иллюстрированный самоучитель



Издательство: АСТ
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 192
Формат: pdf, fb2, epub

Не важно, каким уровнем подготовки вы обладаете. Возможно, это ваше первое знакомство с йогой или за вашими плечами не одно занятие. В любом случае вы найдете в этой книге что-то интересное. Простые, доступные и иллюстрированные инструкции помогут овладеть основными асанами йоги. Автор сознательно отказывается от сложных и акробатических поз, представленные здесь упражнения могут выполнить люди любого возраста. Помимо физической составляющей йоги, вы откроете для себя ее бескрайний внутренний мир. С помощью расслабляющих, дыхательных и медитативных упражнений вы достигнете полной душевной гармонии и погрузитесь в состояние умиротворения.

 

Благодарю