Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Макарова Ю.
Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих



Издательство: Альпина Нон-фикшн
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 176
Формат: pdf, fb2, epub

В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.